ব্রেকিং:
রংপুর রেল স্টেশনের প্লাটফর্মে ব্লেড দিয়ে গলা কেটে `আত্মহত্যা` করেছে এক নারী
  • বুধবার   ২৯ মার্চ ২০২৩ ||

  • চৈত্র ১৪ ১৪২৯

  • || ০৬ রমজান ১৪৪৪

সর্বশেষ:
আগামী সপ্তাহে আবারও ঝড়-বৃষ্টি লস অ্যাঞ্জেলেসে মহান স্বাধীনতা ও জাতীয় দিবস উদযাপন ২৪ দিনে রেমিট্যান্স এসেছে ১৭ হাজার ৯৩ কোটি টাকা নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে গাছে বাইকের ধাক্কা, সড়কেই নিথর যুবক

টুইটারে লেখা যাবে বড় স্ট্যাটাস

– নীলফামারি বার্তা নিউজ ডেস্ক –

প্রকাশিত: ১০ জানুয়ারি ২০২৩  

ডায়েট করতে গিয়ে অনেক সময় শরীরে আমিষের ঘাটতি তৈরি হয়। আমিষের ঘাটতি পূরণ করতে এগ সালাদের জুড়ি নেই। সকাল কিংবা বিকালের নাস্তায় অনায়াশে রাখতে পারেন প্রোটিন এগ সালাদ। স্ন্যাকস হিসেবে এটি বেশ ভালো। রইল রেসিপি।

উপকরণ: বাধাকপি ৮০ গ্রাম, গাজর ১০০ গ্রাম, সেদ্ধ করা আলু মাঝারি আকারের দুইটি, সেদ্ধ করা ডিম দুইটি, বেবি কর্ন চারটি, টকদই এক টেবিল চামচ, গোলমরিচ গুঁড়া আধা চা-চামচ, লবণ স্বাদমতো। 

প্রণালী:  প্রথমে আলু এবং ডিম কিউব করে কেটে নিতে হবে। একটি পাত্রে কুচি করে রাখা বাধাকপি, টুকরা করে কেটে রাখা গাজর, বেবি কর্ন, আলু ও ডিম রাখতে হবে। তারপর টকদই, গোলমরিচ গুঁড়া এবং লবণ দিয়ে মেখে নিলেই তৈরি হয়ে যাবে প্রোটিন এগ সালাদ।