সফল হতে চাইলে বাদ দিতে হবে অভ্যাসগুলো
– নীলফামারি বার্তা নিউজ ডেস্ক –
প্রকাশিত: ২০ মে ২০২৩
সফল হতে চাইলে বাদ দিতে হবে অভ্যাসগুলো
চলতে চলতে জীবন কোথায় গিয়ে যেন থেমে যায়। শত চেষ্টা করেও কেটে যাওয়া সুর মেলানো যায় না। ঘুম-কাজ-খাওয়া-ঘুম একই চক্রে চলতে থাকে দৈনন্দিন জীবন। তখন মনে হয় সামনে এগিয়ে যেতে একটা পরিবর্তন জরুরি। নিজেকে নতুন করে সাজানো উচিত।
আপনি কি নিজের জীবন নতুন করে সাজাবেন ভাবছেন? এমন ভাবনা কিন্তু মন্দ কিছু নয়। বরং জীবনের ছোটখাটো কিছু পরিবর্তন বড় সুফল বয়ে আনে। কয়েকটি অভ্যাস বাদ দেওয়ার মাধ্যমে খুব সহজেই জীবন পরিবর্তন করা যায়। এই আচরণগুলোকে বিদায় জানিয়ে, আপনি ইতিবাচক পরিবর্তন ঘটাতে পারেন। যা আপনার জীবনকে করে দেবে পরিপূর্ণ। সফলতা হবে সঙ্গী।
গড়িমসি করা
এই কাজ আমরা সবাই করি। আরেকটু সহজ করে বলতে যাকে আলসেমি বলে। সাধারণত মানুষ দুই সময়ে গড়িমসি করে। যখন করার মতো কোনো কাজ হাতে থাকে না। আর যখন একসঙ্গে অনেকগুলো কাজ হাতে থাকে। কথা হলো, কোনো কাজ করার ক্ষেত্রে আলসেমি করলে তা একসময় স্ট্রেস বাড়িয়ে দেয়। অগ্রগতির পথে বাধা সৃষ্টি করে।
আজ থেকে গা ঝাড়া দিয়ে কাজ শুরু করুন। কোনো কাজ ফেলে রাখবেন না। অনেকগুলো কাজ হলে কখন কোনটি করবেন তা আগেই পরিকল্পনা অনুযায়ী গুছিয়ে নিন। জীবনের প্রয়োজনে হয়তো এমন কাজও আপনাকে করতে হবে যা আপনার পছন্দ নয়। তবুও থেমে গেলে চলবে না।
নিজেকে নিয়ে নেতিবাচক ভাবনা
আরেকটি অভ্যাস যা আমরা বেশিরভাগ মানুষই এড়াতে পারি না। ‘এ কাজ আমাকে দিয়ে হবে না’, ‘ওরে বাবা, অনেক কঠিন কাজ’, ‘এটা তো অসম্ভব’, ‘কেউ আমার কথা শুনবে না’, ‘আমি পারবো না’— রোজই কি নিজে নিজে এই কথাগুলো বলেন? মনে রাখবেন, নিজেকে নিয়ে নেতিবাচক ভাবনা কেবল হতাশাই দিতে পারে।
এই অভ্যাস আজই ছাড়ুন। আত্ম সমালোচনা বাদ দিন। আত্মসম্মানকে গুরুত্ব দিন। নিজের ওপর বিশ্বাস রেখে এগিয়ে যান, জয় হবেই।
হেরে যাওয়ার ভয়
হ্যাঁ এটা সত্য যে হার জিত জীবনেরই অংশ। জীবনে মানুষ বহুবার হেরে যায়। আবার নতুন করে ঘুরে দাঁড়ায়। হেরে যাওয়ার ভয় জীবন থেকে বাদ দিন। ব্যর্থতার সম্ভাবনাকে শেখার সুযোগ হিসাবে দেখার চেষ্টা করুন। মানুষ ভুল করতে করতেই শেখে। এটি জীবনের স্বাভাবিক অংশ হিসেবে গ্রহণ করুন।
অন্যের সঙ্গে তুলনা
ক্রমাগত অন্যের সঙ্গে তুলনা আপনার আত্মসম্মান আর আত্মবিশ্বাস কমানোর জন্য যথেষ্ট। মনে রাখবেন, প্রত্যেকেরই আলাদা শক্তি ও দুর্বলতা রয়েছে। নিজের ওপর বিশ্বাস রাখুন। কখনোই অন্যের সঙ্গে নিজের তুলনা করতে যাবেন না। তার পরিবর্তে নিজের জীবনে ফোকাস করার চেষ্টা করুন।
অতীতে পড়ে থাকা
অতীত মানে গত হয়ে যাওয়া। তা থেকে শিক্ষা গ্রহণ করে সেটি ভুলে যাওয়াই ভালো। কিন্তু অনেকে অতীত আঁকড়ে ধরেই বেঁচে থাকতে চান। অতীতের কথা চিন্তা করা; অতীতের ভুল, অনুশোচনা ও ক্ষোভ ধরে রাখা জীবনে চলা পথে বাধা সৃষ্টি করে।
আপনি যদি অগ্রগতি করতে চান, যদি জীবন পরিবর্তন করতে চান, তবে অতীত ভুলে যান যা পরিবর্তন করা যাবে না তা নিয়ে সময় পার করা বোকামি। এর পরিবর্তে, বর্তমানের ওপর ফোকাস করুন এবং এখন যা করছেন তা ভবিষ্যতে কী প্রভাব ফেলবে তা নিয়ে ভাবুন।
নেতিবাচক সম্পর্ক
যদি সত্যিই সিদ্ধান্ত নেন যে জীবনে পরিবর্তন আনবেন তবে নেতিবাচক সব সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসুন। সম্পর্ক পুরোপুরি ছিন্ন করা সম্ভব না হলে অন্তত তাদের সঙ্গে সময় কাটানো কমান। টক্সিক মানুষ থেকে যত দূরে থাকবেন, ততই মঙ্গল। তার চেয়ে বরং যাদের কাজ থেকে উৎসাহ পান, যারা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে তাদের সঙ্গে বেশি সময় কাটান।
নিজের যত্ন না নেওয়া
সবার ভালো-মন্দের খোঁজ নিলেও নিজের ব্যাপারে আপনি উদাসীন? শেষ কবে আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে মন দিয়ে নিজেকে দেখেছেন মনে করতে পারছেন না? প্রিয় খাবার খাওয়া, পছন্দের সিনেমা দেখা কিছুই করা হয় না? যদি প্রশ্নগুলোর উত্তর হ্যাঁ হয়, তবে নতুন করে ভাবুন। নিজের ভালো চাইতে শিখুন। নিজের শারীরিক, মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন।
অজুহাত দেখানো
এই কাজটি আমরা প্রায় সবাই করে থাকি। জীবনে পরিবর্তন আনতে চাইলে এই বদ অভ্যাসটিকে বিদায় জানান। অজুহাত দেখানো আপনাকে দায়িত্ব থেকে দূরে রাখবে। যা আপনার জীবনে উন্নতির পথে বাধা হয়ে দাঁড়াবে। তাই অজুহাত না দেখিয়ে কাজের দায়িত্ব নিতে শিখুন।
জীবনে উন্নতি করতে চাইলে কিছুটা চ্যালেঞ্জ নিয়েই এগিয়ে চলতে হবে। আর এই চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করতে প্রয়োজন আত্মবিশ্বাস। নিজেকে ভালোবেসে এগিয়ে চলুন, সফলতা আসবে খুব দ্রুত।
- দ্বিতীয় সাক্ষাতেও গুজরাটকে হারাল দিল্লি
- খুন হওয়ার ভয়ে বাড়ি ছাড়লেন সালমান খান
- সব রোগ-ব্যাধি থেকে শেফা লাভের সূরা
- জিম্মি এক ইসরায়েলি-আমেরিকানের ভিডিও প্রকাশ করেছে হামাস
- কাতারের আমিরের সফরে যা পেল বাংলাদেশ
- বাংলাদেশ-ভারত ঐক্যবদ্ধভাবে কাজ করবে: ত্রাণ প্রতিমন্ত্রী
- র্যাবের নতুন মুখপাত্র আরাফাত ইসলাম
- গুচ্ছ ভর্তি পরীক্ষা: বেরোবি কেন্দ্রের পরীক্ষার্থী ৩১ হাজার ৯৪৬ জন
- গরমে ‘অতি উচ্চ ঝুঁকিতে’ বাংলাদেশের শিশুরা: ইউনিসেফ
- মরিশাসের পররাষ্ট্রমন্ত্রীর সঙ্গে তথ্য প্রতিমন্ত্রীর বৈঠক
- এভিয়েশন শিল্পের উন্নয়নে সহযোগিতা করতে চায় যুক্তরাজ্য
- সব ডিসি-এসপির সঙ্গে ইসির বৈঠক আজ
- হিট অ্যালার্ট আরো তিনদিন বাড়লো
- বিআরটিএর অভিযানে ৪০৪ মামলায় ৯ লাখ টাকা জরিমানা
- বিআরটিএর অভিযানে ৪০৪ মামলায় ৯ লাখ টাকা জরিমানা
- ছয়দিনের সফরে ব্যাংককে পৌঁছেছেন প্রধানমন্ত্রী
- নীলফামারীতে আন্তর্জাতিক শব্দ সচেতনতা দিবস উদযাপন
- গ্রীষ্মকালে শীতল ত্বক
- ব্যাংককের উদ্দেশে ঢাকা ত্যাগ করলেন প্রধানমন্ত্রী
- মিয়ানমার থেকে দেশে ফিরছেন ১৭৩ বাংলাদেশি
- হিটস্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে স্বাস্থ্য অধিদফতরের ৪ নির্দেশনা
- চতুর্থ ধাপের উপজেলা নির্বাচনের তফসিল ঘোষণা
- উপজেলা নির্বাচনে বিজিবি মোতায়েন করা হবে
- পুলিশের প্রতি ১১ নির্দেশনা
- প্রথম ধাপে বিনা প্রতিদ্বন্দ্বিতায় নির্বাচিত ২৬ প্রার্থী
- চলতি অর্থবছরের মার্চ পর্যন্ত এডিপি বাস্তবায়ন অগ্রগতি ৫০ ভাগ
- শিলাবৃষ্টির আশঙ্কা, তাপপ্রবাহ অব্যাহত থাকতে পারে
- বিশেষ অর্থনৈতিক অঞ্চলে কাতারের বিনিয়োগ চেয়েছেন রাষ্ট্রপতি
- কারিগরির সনদগুলো কারা কিনেছেন বের করা হবে: ডিবিপ্রধান
- গাজার সেই শহরে আবারও নারকীয় হামলার ঘোষণা ইসরায়েলের
- ডিমলায় জুয়া খেলার অপরাধে আটক-২
- ঠাকুরগাঁওয়ে ঈদ-নববর্ষে ১০ জন নিহত, আহত ২ শতাধিক
- রাতেই যেসব অঞ্চলে হতে পারে বজ্রসহ বৃষ্টি
- জয়সওয়ালের শতকে সপ্তম জয় রাজস্থানের
- ফারিণের ‘নিকষ’ অন্ধকার!
- অতিরিক্ত সচিবকে ওএসডি, ৫ যুগ্ম-সচিবের বদলি
- ‘সমন্বিত উদ্যোগ নিয়ে ভূমিসেবায় দুর্নীতি প্রতিরোধ করা হবে’
- জলবায়ু সহনশীল দেশ গড়তে নারীদের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ
- অবৈধ দখলে থাকা খাস জমি চিহ্নিত করতে বললেন ভূমিমন্ত্রী
- মেডিকেল কলেজের ক্লাস অনলাইনে নেয়ার নির্দেশ স্বাস্থ্যমন্ত্রীর
- চিকিৎসা ব্যবস্থা যেকোনো মূল্যে সহজলভ্য করবো: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- ভারতকে বিশ্বকাপ জেতানো কোচকে নিয়োগ দিচ্ছে পাকিস্তান
- মানুষের জীবন সহনীয় করতে কাজ করছে সরকার: পরিবেশমন্ত্রী
- জামদানিকে আন্তর্জাতিকভাবে সমাদৃত করা হবে: শিল্প সচিব
- রোহিঙ্গা সমাধানে নিউজিল্যান্ডকে সক্রিয় ভূমিকা রাখার আহ্বান
- তুরস্কে আঞ্চলিক নির্বাচনে এরদোগান বিরোধীদের জয়
- ঈদে সৈয়দপুর-ঢাকা আকাশপথে বাড়তি ফ্লাইট
- রংপুরে সংবর্ধনায় সিক্ত ব্যরিস্টার আনিকা তাসনিয়া
- আইকনিক লিডার এখন কুন্তলা চৌধুরী
- আইপিএলের মাঝপথে হঠাৎ দেশে ফিরলেন মুস্তাফিজ