• বুধবার   ৩০ নভেম্বর ২০২২ ||

  • অগ্রাহায়ণ ১৬ ১৪২৯

  • || ০৫ জমাদিউল আউয়াল ১৪৪৪

সর্বশেষ:
ক্ষমতায়ন ছাড়া সমাজে নারীর অবস্থান উন্নত হবে না: প্রধানমন্ত্রী অপপ্রচারকারীদের কনস্যুলার সেবা দেবে না কানাডার বাংলাদেশ মিশন ‘দেশের ফুটবল দলকে বিশ্বকাপের উপযোগী করতে কাজ চলছে’ ট্রেনের ধাক্কায় ইউএনও অফিসের নৈশপ্রহরীর মৃত্যু ‘পলিথিন প্রস্তুতকারীদের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নেওয়া হচ্ছে’

ইমিউনিটি বাড়াতে ব্যবহার করুন এই উপাদান

– নীলফামারি বার্তা নিউজ ডেস্ক –

প্রকাশিত: ৭ নভেম্বর ২০২২  

ইমিউনিটি বাড়াতে ব্যবহার করুন এই উপাদান                      
শীত পড়লেই ইমিউনিটি কমতে থাকে অনেকের। তাই সর্দি, কাশি লেগেই থাকে। এমন অবস্থায় ইমিউনিটি বা শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর দিকে নজর দিতে বলছেন সবাই। 

এই পরিস্থিতিতে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির ওপর জোর দেওয়া উচিত। এই ক্ষেত্রে কিছু ঘরোয়া খাবার খেলেই সর্দি-কাশি বা অকারণ ঠান্ডা লাগা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক কী কী খেলে সর্দি-কাশি বা অকারণ ঠান্ডা লাগা থেকে মুক্তি পাওয়া সে সম্পর্কে-  

>>> আমন্ডে আছে ম্যাগনেশিয়াম, প্রটিন, জিঙ্ক এবং ভিটামিন ই যা ইমিউনিটি বাড়াতে সাহায্য করে। তাই শীতকালে প্রতিদিন আমন্ড খেতে পারেন।

>>> রসুনে আছে ভিটামিন সি, জিঙ্ক,এবং ভিটামিন বি। শীতকালে প্রতিদিন রসুন খেলে সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে।

>>> আদায় থাকা বিভিন্ন উপাদান শীতকালে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা থেকে উপশম দিতে পারে। তাছাড়া আদা ইমিউনিটি বাড়াতেও সাহায্য করে।

>>> আদায় থাকা বিভিন্ন উপাদান শীতকালে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা থেকে উপশম দিতে পারে। তাছাড়া আদা ইমিউনিটি বাড়াতেও সাহায্য করে।

>>> তুলসীতে থাকা বিভিন্ন উপাদান ইমিউনিটি বাড়ায় এবং ফুসফুসের সমস্যা দূর করতে পারে।

>>> হলুদে আছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। হলুদে থাকা বিভিন্ন উপাদান ইমিউনিটি বাড়াতে সাহায্য করে এবং এই উপাদান শীতকালে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।