ত্বকের আদ্রতা ধরে রাখার উপায়
– নীলফামারি বার্তা নিউজ ডেস্ক –
প্রকাশিত: ১৩ জানুয়ারি ২০২৩
![](https://www.nilphamaribarta.com/media/imgAll/2021 July/u-1673584743-2301131127.jpg)
ত্বকের আদ্রতা ধরে রাখার উপায়
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে চোখে মুখে বয়সের ছাপ দেখা দিতে শুরু করে। বিশেষ করে চোখের পাশে এবং কপালে বলিরেখা দেখা দেয়। আর এতেই শুরু হয় চিন্তা। আপনি ত্বককে আগের জায়গায় ফিরিয়ে নিয়ে যেতে পারবেন না, এই কথা ঠিকই। কিন্তু আপনি কয়েকটি নিয়ম মেনে ত্বককে কোমল ও নরম করে তুলতে পারেন।
এমনকি, আপনার চোখে মুখে বয়সের ছাপ পড়াও রোধ করে দিতে পারেন। আমাদের প্রত্যেকের বাড়িতেই নারকেল তেল থাকে। আর এই তেলের সাহায্যে আপনি নিজের ত্বকের যত্ন নিতে পারেন। বলিরেখাও মলিন করতে পারেন ধীরে ধীরে। এটি ব্যবহার করা বেশ নিরাপদ বলেও মনে করেন অনেক বিশেষজ্ঞ।
নারকেল তেল আপনার ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। কোলাজেন উৎপাদনও বাড়া। যা আপনার ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে। ফলে বলিরেখা মলিন হতে শুরু করে এবং আপনার মুখের লাবণ্য হয় দেখার মতো। জেনে নিন কী ভাবে নারকেল তেল ব্যবহার করবেন। কী কী উপকার পাবেন আপনি। নারকেল তেল কেন ত্বকের জন্য ভালো?
নারকেল তেল ১০০ শতাংশ ফ্যাট। যার মধ্যে ৮০-৯০ শতাংশ স্যাচুরেটেড ফ্যাট। এটি আপনার ত্বককে ভালো রাখতে সাহায্য করে। আর্দ্রতা ধরে রাখতেও সাহায্য করে। এছাড়া নারকেল তেলে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই। এই ধরনের ভিটামিন আপনার ত্বকের নানা সমস্যা সারিয়ে তুলতে পারে। ত্বকের জেল্লাও হয় দেখার মতোই। জেনে নিন কী ভাবে ব্যবহার করবেন এই তেল।
নারকেল তেল ব্যবহারের নিয়ম: আপনার প্রয়োজন নারকেল তেল। অল্প পরিমাণেই এই তেল নিলে হবে। প্রথমে আপনার মুখ ভালো করে পরিষ্কার করে নিন। ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে নিন। প্যাট ড্রাই করুন। এরপর কয়েক ফোঁটা নারকেল তেল আঙুলের ডগায় নিয়ে মুখে ভালো করে লাগিয়ে নিন। সেটি আপনার মুখে ভালো করে লাগিয়ে নিতে হবে। সার্কুলার মোশনে ধীরে ধীরে মাসাজ করুন। কয়েক মিনিট এরকম ভাবে মাসাজ করুন। সারারাত রেখে দিন। প্রতি রাতেই এই রুটিন মেনে চলতে পারেন।
ফ্রি ব়্যাডিকালস নষ্ট করে দেয় নারকেল তেল। তাই আপনার মুখে বলিরেখাও মলিন করে। আপনার ত্বককে পরিষ্কার করে। ডার্মাটাইটিস জার্নালে ২০১৪ সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় নারকেল তেলের এই গুণের উল্লেখ করা হয়েছে।
ভিটামিন ই এবং নারকেল তেল: আপনার প্রয়োজন একটি ভিটামিন ই ক্যাপসুল। কয়েক ফোঁটা অরগ্যানিক নারকেল তেল। প্রথমে ভিটামিন ই ক্যাপসুল থেকে ধীরে ধীরে এক্সট্র্যাক্ট বের করে নিন। সেটি একটি পাত্রে নিন। এর মধ্য়ে নারকেল তেল ভালো করে মিশিয়ে দিন। তা আপনার মুখে লাগিয়ে নিন। তেল লাগানোর আগে অবশ্যই মুখ পরিষ্কার করে নেবেন। কয়েক মিনিট মাসাজ করুন। তারপর মুখ ধুয়ে ফেলুন।
ভিটামিন ই ত্বককে হাইড্রেট করে। ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক হলে তা বলিরেখার অন্যতম কারণ হয়ে উঠতে পারে। এছাড়া অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট হিসেবেও কাজ করে। যা আপনার ত্বকে সহজেই বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না। এছাড়া আপনার ত্বকের জেল্লাও হয় দেখার মতো। স্কিন ফার্মাসোলজি এবং ফিজিওলজি জার্নালে ২০০৫ সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় এরকম উল্লেখ রয়েছে।
কী কী খেয়াল রাখবেন: আপনার ব্যবহারের নারকেল তেল যেন সম্পূর্ণ অরগ্যানিক হয়। এটির এক্সপায়ারি ডেট যেন না চলে যায়। রান্নায় এবং পরিষ্কারের জন্যেও নারকেল তেল ব্যবহার করা হয়। কিন্তু একইভাবে বিউটি রুটিনেও ব্যবহার করতে পারেন এই তেল। নারকেল তেল আপনার চুল এবং ত্বকের জন্য খুবই ভালো।
কারা ব্যবহার করবেন না: আপনার ত্বকের ধরন সংবেদনশীল হলে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কিছু ব্যবহার করবেন না।
তৈলাক্ত ত্বকে নারকেল তেল ব্যবহার করার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলে নিন। কিংবা ব্যবহার করলেও তা সারারাত মুখে মেখে রেখে দেবেন ন। অনেক বিশেষজ্ঞের মতে, নারকেল তেল সবাই ব্যবহার করতে পারেন। কিন্তু আপনি চিকিৎসকের পরামর্শ মতো এই তেল ব্যবহার করুন। অ্যাকনে প্রোন ত্বকে এবং ত্বকের কোনও চিকিৎসা চললে অন্যান্য কোনও প্রোডাক্ট ব্যবহার না করাই ভালো। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
সূত্র: এই সময়
- ২৫ জুলাই পর্যন্ত এইচএসসির সব পরীক্ষা স্থগিত
- সরকার কোটা সংস্কারের পক্ষেঃ আলোচনায় বসবে সরকার
- শিক্ষার্থীদের পড়ার টেবিলে ফিরে যাওয়ার আহ্বান
- পরিস্থিতি বুঝে মোবাইল ইন্টারনেট বন্ধ করা হয়েছে: পলক
- মেসির ক্ষমা চাওয়ার দাবিতে চাকরিচ্যুত দেশটির ক্রীড়া কর্মকর্তা
- সরকারের বিভিন্ন বিভাগে নিচের গ্রেডে জনবল ঘাটতি, শীর্ষে অতিরিক্ত
- শিক্ষার্থীদের নিরাপত্তার বিষয়ে সজাগ থাকার আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর
- উর্বশীর ফাঁস হওয়া ভিডিও ক্লিপ নিয়ে আলোচনা
- রাজধানীসহ সারাদেশে ২২৯ প্লাটুন বিজিবি মোতায়েন
- গাজায় যুদ্ধের সব নিয়ম ভেঙেছে ইসরায়েল, ২৪ ঘণ্টায় নিহত ৮১
- বন্ধ ঘোষণার পর হল ছাড়ছেন কলেজ, বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীরা
- কমপ্লিট শাটডাউন সম্পর্কিত বিবৃতিপত্রটি ভুয়া
- হচ্ছে কর্মসংস্থান, কমছে পরিবেশ দূষণ
- হল ছাড়ছেন ঢাবি শিক্ষার্থীরা
- হিলি স্থলবন্দর দিয়ে আমদানি-রফতানি বন্ধ
- জাতির উদ্দেশ্যে ভাষণে যা বললেন প্রধানমন্ত্রী
- যারা মুক্তিযোদ্ধাদের অসম্মান করে রাজাকার প্রতিষ্ঠার চেষ্টা করছেন
- জাতির উদ্দেশে ভাষণ দিচ্ছেন প্রধানমন্ত্রী
- গাইবান্ধা জেলা ছাত্রদল সভাপতি গ্রেফতার
- ঢাকায় ১৪ প্লাটুন আনসার মোতায়েন
- আন্দোলন ভিন্ন খাতে প্রবাহিত করতে ষড়যন্ত্র করছে: ডিবিপ্রধান
- সন্ধ্যায় জাতির উদ্দেশে ভাষণ দেবেন প্রধানমন্ত্রী
- গার্লস স্কুলের ছাত্রী মিতা মারা যাওয়ার সংবাদটি মিথ্যা
- সৈয়দপুরে গৃহবধূকে হত্যার অভিযোগ
- রংপুরসহ ৬ জেলায় বিজিবি মোতায়েন
- কোটা এখন রাজনৈতিক আন্দোলন হয়ে গেছে: জনপ্রশাসনমন্ত্রী
- তথ্য অধিকার আইনে ৮ অভিযোগের নিষ্পত্তি
- ২০৪১ সালের মধ্যে দেশ সোনার বাংলাদেশ হবে: স্পিকার
- আগামী ৩ দিন কোথাও ঝড় কোথাও বৃষ্টি
- বৃষ্টিপাত কমছে, যেদিন থেকে ফের বাড়বে
- আল্লাহর প্রশংসা বা তাসবিহ দিয়ে শুরু যে ৭ সূরা
- সংলাপের মাধ্যমে বাণিজ্য প্রতিবন্ধকতা দূর করার আহ্বান
- সুপার এইটে নামার আগে বড় দুঃসংবাদ পেলেন সাকিব
- জরুরি বোর্ড মিটিং ডেকেছে বিসিবি, আলোচনায় যা থাকছে
- একসঙ্গে ২৯টি সাপ হত্যা, পরে জানা গেল ‘রাসেল ভাইপার নয়’
- চিলাহাটি রেলপথ পরিদর্শনে ভারতীয় সহকারী হাই কমিশনার
- বাড়ির উঠানে শখের রঙিন মাছ চাষে সফল রায়হান
- নীলফামারীতে শিক্ষককে গলা কেটে হত্যাচেষ্টা
- সৈয়দপুরে নিষিদ্ধ ঘোষিত কীটনাশকের চালান আটক
- ৪৪তম বিসিএস: মৌখিক পরীক্ষা শুরু যেদিন
- বাংলাদেশ ও আওয়ামী লীগের ইতিহাস একই সূত্রে গাথা: পলক
- সৈয়দপুরে পাম্পের সুইচ দিতেই লাশ হলো মিঠু
- জলঢাকায় দুই মোটরসাইকেলের মুখোমুখি সংঘর্ষ, মুহূর্তেই নিথর যুবক
- কাবার চাবি রাসূলুল্লাহ (সা.) যার হাতে তুলে দিয়েছিলেন
- পায়ের ঘষায় উঠে যাচ্ছে ৪ কোটি টাকার সড়কের কার্পেটিং
- নীলফামারীতে ১২ যানবাহন মালিকের বিরুদ্ধে মামলা
- বিরল আকৃতির শিশুর জন্ম, নেই হাত-পা ও মাথা
- দুর্নীতির বিরুদ্ধে জিরো টলারেন্স নীতিতে পুলিশ অটল: আইজিপি
- রাসেলস ভাইপার নিয়ে ‘আতঙ্ক’ নয়, প্রয়োজন সতর্কতা
- শ্রমিক থেকে কারখানার মালিক শাহাজাদা, আলোকিত করছেন নারীদের জীবন