• মঙ্গলবার   ২১ মার্চ ২০২৩ ||

  • চৈত্র ৬ ১৪২৯

  • || ২৬ শা'বান ১৪৪৪

সর্বশেষ:
জনগণ বিএনপি-জামায়াতকে আর ক্ষমতায় আসতে দেবে না: প্রধানমন্ত্রী তথ্য-প্রযুক্তি ও যোগাযোগ খাতে বাংলাদেশে বিপ্লব ঘটেছে: স্পিকার বঙ্গবন্ধু ও মুক্তিযুদ্ধের প্রশ্নে কখনো আপস নয়-পানিসম্পদ উপমন্ত্রী ১১০০ রোহিঙ্গাকে প্রত্যাবাসনের প্রক্রিয়া চলছে: পররাষ্ট্র সচিব ভারতকে চট্টগ্রাম ও সিলেট বন্দর ব্যবহারের প্রস্তাব প্রধানমন্ত্রীর

এক ভিটামিনের অভাবেই ঘন ঘন রাগ-মন খারাপ হতে পারে

– নীলফামারি বার্তা নিউজ ডেস্ক –

প্রকাশিত: ১৮ মার্চ ২০২৩  

অতিরিক্ত রাগের বশে অনেকেই ভুল কাজ করে ফেলেন। এর ফলে পারিবারিক শান্তি নষ্ট হয়। পাশাপাশি ব্যক্তিগত জীবনেও দুর্দশা নেমে আসে। এজন্যই বলা হয়, রেগে গেলেন তো হেরে গেলেন।

ভালো লাগার কারণে মানুষ যেমন খুশি হয়ে থাকেন; ঠিক তেমনই খারাপ লাগার বহিঃপ্রকাশ হিসেবে রাগ-ক্ষোভ প্রকাশ পায়। তবে আপনার ঘন ঘন রাগ ও মন খারাপ হয়? ভিটামিন বি১২-এর অভাবেই হয়তো এমন ঘটনা ঘটছে।

ভিটামিন বি১২ এর অভাবে আর কী কী লক্ষণ দেখা যায় জেনে নিন-

স্মৃতিশক্তির সমস্যা: স্মৃতিশক্তি কমে যাওয়ার সমস্যাও দেখা দেয় এই ভিটামিনের অভাবে। কিছু মনে থাকে না। ঘন ঘন ভুলে যাচ্ছেন ছোটখাটো কথা। ভিটামিন বি১২এর অভাবজনিত লক্ষণ এটি।

মুড বিগড়ে যাওয়া: মুড বিগড়ে যাওয়ার সমস্যা বড় সমস্যা। ভিটামিন বি১২এর অভাবেই এই সমস্যা দেখা যায়। ঘন ঘন রেগে যাওয়ার মতো সমস্যাও এই ক্ষেত্রে দেখা যায়।

ভারসাম্য হারিয়ে ফেলা: ভিটামিন বি১২এর অভাবজনিত বড় লক্ষণ হল শরীরের ভারসাম্য হারিয়ে ফেলা। মাঝে মাঝেই টাল খাচ্ছেন। শরীর দুর্বল হয়ে পড়লে ভিটামিন বি১২এর ঘাটতি হচ্ছে বুঝতে হবে।

পেশি দুর্বল হয়ে পড়া: পেশি ধীরে ধীরে দুর্বল হয়ে পড়ছে? এরও বড় কারণ ভিটামিন বি১২। নিয়মিত ভিটামিন বি১২ শরীরে না পৌঁছালে শরীর দুর্বল হতে থাকে।

অবসাদ: ভিটামিন বি১২এর অভাবে মানসিক অবসাদ তৈরি হয়। এর ফলে ঘন ঘন মন খারাপ শুরু হয়। একই সঙ্গে হতাশা বাড়তে থাকে।