যুগলদের তুলনায় সিঙ্গেল থাকার যত সুবিধা
– নীলফামারি বার্তা নিউজ ডেস্ক –
প্রকাশিত: ১৪ ফেব্রুয়ারি ২০২৩
![](https://www.nilphamaribarta.com/media/imgAll/2021 July/happy-1676363588-2302140841.jpg)
প্রেম-বিয়ের সম্পর্কে কে না জড়াতে চান? কিন্তু তারপরও কিছু মানুষের ভাগ্যে প্রেম জোটেনা। বিয়েও করা হয় না কারো কারো। তাই তারা একা থাকেন। অনেকেই মনে করেন একা থাকা ব্যক্তিরা বুঝি অসুখী। কিন্তু আপনি কি জানেন সিঙ্গেল বা একা থাকার কতগুলো সুবিধা আছে।
সিঙ্গেরা নিজের জন্য বেশি সময় পান
বন্ধের সময় কাটানো, নতুন কিছু শেখা, ব্যায়াম, নতুন কিছু করা কিংবা নিজের মনের মতো কিছু করতে যুগলদের তুলনায় সিঙ্গেলরা বেশি সময় পান। বিজনেস ইনসাইডারের তথ্যানুযায়ী, সিঙ্গেলরা প্রতিদিন ৫ দশমিক ৫৬ ঘণ্টা অবসর সময় পান। অন্যদিকে যুগলরা পান ৪ দশমিক ৮৭ ঘণ্টা।
বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, অবসর সময় মানুষের মানসিক স্বাস্থ্যকে ভালো করে এবং স্ট্রেস কমাতে সহায়তা করে। তবে অবসরের উপকারিতা শুধু এখানেই শেষ নয়। অবসর সময়ের শারীরিক কার্যকলাপ হৃদরোগ ও রক্তচাপের ঝুঁকি কমতেও অনেক সহায়তা করে বলে দেখা গেছে বিভিন্ন গবেষণায়।
সিঙ্গেলদের ঘুম ভালো হয়
আপনার সুস্বাস্থ্যের জন্য রাতে আপনার ভালো ঘুমের প্রয়োজন। যেসব ব্যক্তির ঘুম ভালো হয় তাদের হার্ট অনেক ভালো থাকে এবং শরীরের এনার্জিও বেশি থাকে।
সম্প্রতি এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, যৌনতার চাইতে বেশি প্রয়োজনীয় রাতের ভালো ঘুম। আমারিস্লিপের এক গবেষণায় দেখা গেছে, সিঙ্গেল মানুষদের ঘুম সবচেয়ে ভালো হয়। তারা প্রতিরাতে গড়ে ৭ দশমিক ১৩ ঘণ্টা ঘুমান। অন্যদিকে যারা সম্পর্কের মধ্যে রয়েছেন তাদের গড়ে ঘুম হয় ৭ দশমিক ০৭ ঘণ্টা ও বিবাহিতদের ৬ দশমিক ৭১ ঘণ্টা।
সিঙ্গেলদের ঋণ কম থাকে
আপনার সঙ্গী কিংবা বাচ্চা না থাকার মানে হচ্ছে আপনি শুধুমাত্র নিজের জন্যই অর্থ ব্যয় করছেন। সুতরাং আপনার ঋণগ্রস্ত হওয়া এবং স্ট্রেস হওয়ার সম্ভাবনা এখানে খুবই কম। আর স্ট্রেস কম হলে আপনার স্বাস্থ্যও ভালো হবে।
রোগাক্রান্ত হওয়া এবং হার্টের সমস্যার জন্য দায়ী স্ট্রেস। জন হপকিনস বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন, দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেসে ভোগা শিশুরা পরবর্তীতে বয়সে মানসিকভাবে অসুস্থ হয়ে পড়েন। এছাড়া ক্যান্সার, ফুসফুসের রোগ ও আত্মহত্যাসহ অনেক রোগের জন্যই দায়ী এই স্ট্রেস।
সিঙ্গেল মানুষরা বেশি মিশুক
সিঙ্গেল হলে আপনার মধ্যে অন্য কারও প্রতি দায়বদ্ধতা কম থাকে। এ কারণে নিজের ইচ্ছা মতো বন্ধু কিংবা আত্মীয়-স্বজনদের সঙ্গে সময় কাটাতে পারেন আপনি। যুক্তরাষ্ট্রের ব্যুরো অব লেবারের এক পরিসংখ্যানে দেখা গেছে সিঙ্গেল ব্যক্তিরা বিবাহিত যুগলদের তুলনায় বন্ধুদের সঙ্গে বেশি আড্ডা দেন।
এছাড়া সিঙ্গেলরা প্রতিদিন গড়ে ১২ মিনিট সময় কাটান অন্যদের সঙ্গে ফোনে কথা বলতে ও ইমেইলে। অন্যদিকে একই কাজে বিবাহিতরা ব্যয় করেন ৭ দশমিক ৮ মিনিট। আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে ঠিক রাখতে সামাজীকরণ ও নিজেকে কমিউনিটির অংশ ভাবা খুবই গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করেন মনোবিজ্ঞানী বেল্লা ডিপাউলো।
সিঙ্গেল থাকলে স্লিম থাকবেন আপনি
২০১৫ সালে জার্নাল অব ফ্যামিলি’তে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, সিঙ্গেল মানুষদের ওজন বৃদ্ধির পরিমাণ অন্যদের তুলনায় কম। লিঙ্গ ভেদে এর কোনো পার্থক্যও নেই। অন্যদিকে যুগলদের শরীরের ওজন তুলনামূলক বেশি থাকে বলেও দেখা যায় ওই গবেষণায়।
ওয়েস্টার্ন ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের ২০ বছর ধরে ৩ হাজার মানুষের ওপর জরিপ চালিয়ে দেখতে পেয়েছে, সম্পর্ক ভাঙার পর হুট করেই তাদের ওজন কমেছে। অন্যদিকে যারা সিঙ্গেল থাকেন তারাও অন্যর কাছে নিজেকে আকর্ষণীয় করে তুলতে দেহকে সুঠাম রাখতে চান।
- ২৫ জুলাই পর্যন্ত এইচএসসির সব পরীক্ষা স্থগিত
- সরকার কোটা সংস্কারের পক্ষেঃ আলোচনায় বসবে সরকার
- শিক্ষার্থীদের পড়ার টেবিলে ফিরে যাওয়ার আহ্বান
- পরিস্থিতি বুঝে মোবাইল ইন্টারনেট বন্ধ করা হয়েছে: পলক
- মেসির ক্ষমা চাওয়ার দাবিতে চাকরিচ্যুত দেশটির ক্রীড়া কর্মকর্তা
- সরকারের বিভিন্ন বিভাগে নিচের গ্রেডে জনবল ঘাটতি, শীর্ষে অতিরিক্ত
- শিক্ষার্থীদের নিরাপত্তার বিষয়ে সজাগ থাকার আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর
- উর্বশীর ফাঁস হওয়া ভিডিও ক্লিপ নিয়ে আলোচনা
- রাজধানীসহ সারাদেশে ২২৯ প্লাটুন বিজিবি মোতায়েন
- গাজায় যুদ্ধের সব নিয়ম ভেঙেছে ইসরায়েল, ২৪ ঘণ্টায় নিহত ৮১
- বন্ধ ঘোষণার পর হল ছাড়ছেন কলেজ, বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীরা
- কমপ্লিট শাটডাউন সম্পর্কিত বিবৃতিপত্রটি ভুয়া
- হচ্ছে কর্মসংস্থান, কমছে পরিবেশ দূষণ
- হল ছাড়ছেন ঢাবি শিক্ষার্থীরা
- হিলি স্থলবন্দর দিয়ে আমদানি-রফতানি বন্ধ
- জাতির উদ্দেশ্যে ভাষণে যা বললেন প্রধানমন্ত্রী
- যারা মুক্তিযোদ্ধাদের অসম্মান করে রাজাকার প্রতিষ্ঠার চেষ্টা করছেন
- জাতির উদ্দেশে ভাষণ দিচ্ছেন প্রধানমন্ত্রী
- গাইবান্ধা জেলা ছাত্রদল সভাপতি গ্রেফতার
- ঢাকায় ১৪ প্লাটুন আনসার মোতায়েন
- আন্দোলন ভিন্ন খাতে প্রবাহিত করতে ষড়যন্ত্র করছে: ডিবিপ্রধান
- সন্ধ্যায় জাতির উদ্দেশে ভাষণ দেবেন প্রধানমন্ত্রী
- গার্লস স্কুলের ছাত্রী মিতা মারা যাওয়ার সংবাদটি মিথ্যা
- সৈয়দপুরে গৃহবধূকে হত্যার অভিযোগ
- রংপুরসহ ৬ জেলায় বিজিবি মোতায়েন
- কোটা এখন রাজনৈতিক আন্দোলন হয়ে গেছে: জনপ্রশাসনমন্ত্রী
- তথ্য অধিকার আইনে ৮ অভিযোগের নিষ্পত্তি
- ২০৪১ সালের মধ্যে দেশ সোনার বাংলাদেশ হবে: স্পিকার
- আগামী ৩ দিন কোথাও ঝড় কোথাও বৃষ্টি
- বৃষ্টিপাত কমছে, যেদিন থেকে ফের বাড়বে
- আল্লাহর প্রশংসা বা তাসবিহ দিয়ে শুরু যে ৭ সূরা
- সংলাপের মাধ্যমে বাণিজ্য প্রতিবন্ধকতা দূর করার আহ্বান
- সুপার এইটে নামার আগে বড় দুঃসংবাদ পেলেন সাকিব
- জরুরি বোর্ড মিটিং ডেকেছে বিসিবি, আলোচনায় যা থাকছে
- একসঙ্গে ২৯টি সাপ হত্যা, পরে জানা গেল ‘রাসেল ভাইপার নয়’
- চিলাহাটি রেলপথ পরিদর্শনে ভারতীয় সহকারী হাই কমিশনার
- বাড়ির উঠানে শখের রঙিন মাছ চাষে সফল রায়হান
- নীলফামারীতে শিক্ষককে গলা কেটে হত্যাচেষ্টা
- সৈয়দপুরে নিষিদ্ধ ঘোষিত কীটনাশকের চালান আটক
- ৪৪তম বিসিএস: মৌখিক পরীক্ষা শুরু যেদিন
- বাংলাদেশ ও আওয়ামী লীগের ইতিহাস একই সূত্রে গাথা: পলক
- সৈয়দপুরে পাম্পের সুইচ দিতেই লাশ হলো মিঠু
- জলঢাকায় দুই মোটরসাইকেলের মুখোমুখি সংঘর্ষ, মুহূর্তেই নিথর যুবক
- কাবার চাবি রাসূলুল্লাহ (সা.) যার হাতে তুলে দিয়েছিলেন
- পায়ের ঘষায় উঠে যাচ্ছে ৪ কোটি টাকার সড়কের কার্পেটিং
- নীলফামারীতে ১২ যানবাহন মালিকের বিরুদ্ধে মামলা
- বিরল আকৃতির শিশুর জন্ম, নেই হাত-পা ও মাথা
- দুর্নীতির বিরুদ্ধে জিরো টলারেন্স নীতিতে পুলিশ অটল: আইজিপি
- রাসেলস ভাইপার নিয়ে ‘আতঙ্ক’ নয়, প্রয়োজন সতর্কতা
- শ্রমিক থেকে কারখানার মালিক শাহাজাদা, আলোকিত করছেন নারীদের জীবন