নখ কামড়ানোর অভ্যাস দেখে কী ব্যক্তিত্ব বোঝা যায়?
নীলফামারি বার্তা
প্রকাশিত: ১১ এপ্রিল ২০১৯
অনেকেই কথা বলার সময়ে নয়তো টেনশন করলে হাতের নখ কামড়ান। হাতের নখ নানা কারণে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, তারমধ্যে কামড়ানোর মাধ্যমে নখের ক্ষতি হওয়া একটি বহুল আলোচিত বদভ্যাস।
এ অভ্যাস শুধু নখের ক্ষতিই করে না, বরং এটি স্বাস্থ্য সমস্যারও বড় কারণ হতে পারে। তারমধ্যে ইনফেকশন ও দাঁতের ফাটল। দুর্ভাগ্যক্রমে নখ কামড়ানোর অভ্যাস একবার রপ্ত হয়ে গেলে এ অভ্যাস থেকে বের হয়ে আসা কঠিন।
বিজ্ঞানীরা এ অভ্যাসকে ‘বডি ফোকাসড রিপিটিটিভ ডিসঅর্ডার’ (অবচেতনগত ও অনিয়ন্ত্রিত পুনরাবৃত্তিমূলক অভ্যাস যা শরীরের ক্ষতি করে) হিসেবে শ্রেণীভুক্ত করেছেন। এ ডিসঅর্ডারের সঙ্গে অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার বা শুচিবায়ুর (অসংগত ভাবনার বশবর্তী হয়ে একই কাজ বারবার করা) দূরবর্তী সম্পর্ক রয়েছে। নখ কামড়ানোর সঙ্গে মানসিক চাপ ও উদ্বেগেরও সম্পর্ক রয়েছে।
তবে নখ কামড়ানোর অভ্যাস মানসিক চাপের চেয়েও বেশি কিছু প্রকাশ করতে পারে। জার্নাল অব বিহেভিয়ার থেরাপি অ্যান্ড এক্সপেরিমেন্টাল সাইকিয়াট্রিতে প্রকাশিত গবেষণায় বলা হয়েছে, নখ কামড়ানোর অভ্যাস হতে পারে পারফেকশনিস্ট বা নিখুঁতবাদীর একটি লক্ষণ।
গবেষকরা গবেষণায় অংশগ্রহণকারী ৪৮ জন লোকের ওপর একটি জরিপ চালান, যাদের অর্ধেকের মধ্যে বডি-ফোকাসড রিপিটিটিভ ডিসঅর্ডার ছিল। এ ডিসঅর্ডারে ভোগা লোকদের মধ্যে সাংগঠনিক নিখুঁতবাদীর লক্ষণ দেখা গেছে। তারা অতিরিক্ত কাজ করত, অতিরিক্ত পরিকল্পনা করত এবং দ্রুত অসন্তুষ্ট হয়ে পড়ত।
তারপর এসব অংশগ্রহণকারীদেরকে মানসিক চাপ, হতাশা, বিরক্তি ও স্বস্তির ওপর ভিত্তি করে চারটি পরিস্থিতিতে ফেলা হয়েছিল। দেখা গেছে যে, প্রথম তিন আবেগের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত পরিস্থিতিতে বডি-ফোকাসড রিপিটিটিভ ডিসঅর্ডারে ভোগা লোকদের ব্যক্তিকেন্দ্রিক নার্ভাস বিহেভিয়ার প্রকাশ পেয়েছিল, যার মধ্যে নখ কামড়ানোও অন্তর্ভুক্ত ছিল।
এ গবেষণার লেখক ডা. কিয়েরন ও’কোনার বলেন, ‘আমরা বিশ্বাস করি যে এসব পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণের লোকেরা নিখু্ঁতবাদী হতে পারে, যার মানে হলো তারা শিথিল বা সন্তুষ্ট হতে এবং স্বাভাবিক গতিতে কাজ করতে অসমর্থ। একারণে তারা লক্ষ্যে পৌঁছতে না পারলে হতাশ, অধৈর্য্য ও অসন্তুষ্ট হয়ে পড়ে।’ তারা কীভাবে এসব নেতিবাচক অনুভূতির মোকাবেলা করে? তার উত্তর হলো, নখ কামড়িয়ে।
যদি আপনার মধ্যে এ অভ্যাস থাকে, তাহলে নখ কামড়ানো থামানোর কৌশলগুলো জেনে নিন অথবা অন্যান্য উপায়ের জন্য ত্বক বিশেষজ্ঞের শরণাপন্ন হোন। নিখুঁতবাদীতা প্রবণতা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন, কিন্তু অন্ততপক্ষে নখ কামড়ানো থেকে বিরত থেকে আপনি আপনার নখ ও স্বাস্থ্যকে সম্ভাব্য ঝুঁকি থেকে রক্ষা করতে পারেন।
- গাইবান্ধায় যুব উন্নয়নে সরকারি উদ্যোগ নিয়ে মতবিনিময় সভা
- রংপুরে ইসতিসকার নামাজ আদায়
- দ্বিতীয় সাক্ষাতেও গুজরাটকে হারাল দিল্লি
- খুন হওয়ার ভয়ে বাড়ি ছাড়লেন সালমান খান
- সব রোগ-ব্যাধি থেকে শেফা লাভের সূরা
- জিম্মি এক ইসরায়েলি-আমেরিকানের ভিডিও প্রকাশ করেছে হামাস
- কাতারের আমিরের সফরে যা পেল বাংলাদেশ
- বাংলাদেশ-ভারত ঐক্যবদ্ধভাবে কাজ করবে: ত্রাণ প্রতিমন্ত্রী
- র্যাবের নতুন মুখপাত্র আরাফাত ইসলাম
- গুচ্ছ ভর্তি পরীক্ষা: বেরোবি কেন্দ্রের পরীক্ষার্থী ৩১ হাজার ৯৪৬ জন
- গরমে ‘অতি উচ্চ ঝুঁকিতে’ বাংলাদেশের শিশুরা: ইউনিসেফ
- মরিশাসের পররাষ্ট্রমন্ত্রীর সঙ্গে তথ্য প্রতিমন্ত্রীর বৈঠক
- এভিয়েশন শিল্পের উন্নয়নে সহযোগিতা করতে চায় যুক্তরাজ্য
- সব ডিসি-এসপির সঙ্গে ইসির বৈঠক আজ
- হিট অ্যালার্ট আরো তিনদিন বাড়লো
- বিআরটিএর অভিযানে ৪০৪ মামলায় ৯ লাখ টাকা জরিমানা
- বিআরটিএর অভিযানে ৪০৪ মামলায় ৯ লাখ টাকা জরিমানা
- ছয়দিনের সফরে ব্যাংককে পৌঁছেছেন প্রধানমন্ত্রী
- নীলফামারীতে আন্তর্জাতিক শব্দ সচেতনতা দিবস উদযাপন
- গ্রীষ্মকালে শীতল ত্বক
- ব্যাংককের উদ্দেশে ঢাকা ত্যাগ করলেন প্রধানমন্ত্রী
- মিয়ানমার থেকে দেশে ফিরছেন ১৭৩ বাংলাদেশি
- হিটস্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে স্বাস্থ্য অধিদফতরের ৪ নির্দেশনা
- চতুর্থ ধাপের উপজেলা নির্বাচনের তফসিল ঘোষণা
- উপজেলা নির্বাচনে বিজিবি মোতায়েন করা হবে
- পুলিশের প্রতি ১১ নির্দেশনা
- প্রথম ধাপে বিনা প্রতিদ্বন্দ্বিতায় নির্বাচিত ২৬ প্রার্থী
- চলতি অর্থবছরের মার্চ পর্যন্ত এডিপি বাস্তবায়ন অগ্রগতি ৫০ ভাগ
- শিলাবৃষ্টির আশঙ্কা, তাপপ্রবাহ অব্যাহত থাকতে পারে
- বিশেষ অর্থনৈতিক অঞ্চলে কাতারের বিনিয়োগ চেয়েছেন রাষ্ট্রপতি
- ডিমলায় জুয়া খেলার অপরাধে আটক-২
- ঠাকুরগাঁওয়ে ঈদ-নববর্ষে ১০ জন নিহত, আহত ২ শতাধিক
- রাতেই যেসব অঞ্চলে হতে পারে বজ্রসহ বৃষ্টি
- জয়সওয়ালের শতকে সপ্তম জয় রাজস্থানের
- ফারিণের ‘নিকষ’ অন্ধকার!
- অতিরিক্ত সচিবকে ওএসডি, ৫ যুগ্ম-সচিবের বদলি
- ‘সমন্বিত উদ্যোগ নিয়ে ভূমিসেবায় দুর্নীতি প্রতিরোধ করা হবে’
- জলবায়ু সহনশীল দেশ গড়তে নারীদের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ
- অবৈধ দখলে থাকা খাস জমি চিহ্নিত করতে বললেন ভূমিমন্ত্রী
- মেডিকেল কলেজের ক্লাস অনলাইনে নেয়ার নির্দেশ স্বাস্থ্যমন্ত্রীর
- চিকিৎসা ব্যবস্থা যেকোনো মূল্যে সহজলভ্য করবো: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- ভারতকে বিশ্বকাপ জেতানো কোচকে নিয়োগ দিচ্ছে পাকিস্তান
- মানুষের জীবন সহনীয় করতে কাজ করছে সরকার: পরিবেশমন্ত্রী
- জামদানিকে আন্তর্জাতিকভাবে সমাদৃত করা হবে: শিল্প সচিব
- রোহিঙ্গা সমাধানে নিউজিল্যান্ডকে সক্রিয় ভূমিকা রাখার আহ্বান
- তুরস্কে আঞ্চলিক নির্বাচনে এরদোগান বিরোধীদের জয়
- ঈদে সৈয়দপুর-ঢাকা আকাশপথে বাড়তি ফ্লাইট
- রংপুরে সংবর্ধনায় সিক্ত ব্যরিস্টার আনিকা তাসনিয়া
- আইকনিক লিডার এখন কুন্তলা চৌধুরী
- আইপিএলের মাঝপথে হঠাৎ দেশে ফিরলেন মুস্তাফিজ