পেঁপে পাতারও রয়েছে হাজারো স্বাস্থ্য উপকারিতা
– নীলফামারি বার্তা নিউজ ডেস্ক –
প্রকাশিত: ৩ মার্চ ২০২০
দেশীয় ফলের মধ্যে পেঁপে বেশ সহজলভ্য আর স্বাস্থ্যকর। কাঁচা বা পাকা সব অবস্থায়ই এর পুষ্টিগুণ থাকে অটুট। তবে শুধু পেঁপেই নয়, এর পাতারও রয়েছে হাজারো স্বাস্থ্য উপকারিতা। এক সমীক্ষা অনুসারে, পেঁপে পাতায় পেপেইন এবং চিমোপেইন নামক এনজাইম রয়েছে। যা একজন ব্যক্তির সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। এছাড়াও পেঁপে পাতায় রয়েছে ফাইটোকেমিক্যালস, ভিটামিন এবং খনিজ, ফ্ল্যাভোনয়েডস, ট্যানিনস, বিটা ক্যারোটিন, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, ক্ষারক, ফিনোলস, খনিজগুলোর মতো ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন এ, সি, বি, কে। যা ডেঙ্গু ও ম্যালেরিয়াসহ নানা রোগের উপশম।
জেনে নিন পেঁপে পাতার উপকারিতাগুলো-
> প্রতিবছর বিশ্বব্যাপী প্রায় ৫০ থেকে ২০০ মিলিয়ন মানুষ ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়। সমীক্ষা অনুসারে, পেঁপে পাতার নির্যাসে ডেঙ্গুতে আক্রান্ত ব্যাক্তিদের মধ্যে প্লাটিলেটের সংখ্যা বাড়াতে এবং জ্বর কমাতে সাহায্য করে।
> পেঁপে পাতা থেকে তৈরি চা বা রস পিএমএস উপসর্গ যেমন- মাথা ব্যথা, গাঁটের ব্যথা, বদহজম এবং বমি বমি ভাব নিরাময়ে সহায়তা করে। এছাড়াও এই চা পিরিয়ডের ব্যথা কমাতেও সহায়তা করে।
> একটি গবেষণা অনুসারে, পেঁপে পাতার রস ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা রাখে। বিশেষত ত্বকের ক্যান্সার। পেঁপের পাতাতে একটি শক্তিশালী সাইটোঅক্সিক প্রভাব থাকে। যা মানবদেহে ক্যান্সারের কোষকে মেরে ফেলতে সহায়তা করে।
> পেঁপের পাতায় কার্ডিওপ্রোটেক্টিভ বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যা ফিনোলিক যৌগের উপস্থিতির কারণে হার্টের সুস্থতা বজায় রাখে।
> পেঁপে পাতায় থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন ই লিভার ভালো রাখতে সাহায্য করে।
> পেঁপে পাতার রস ম্যালেরিয়ার চিকিৎসায় খুবই কার্যকরী।
> এছাড়াও এতে থাকা পেপেইন শরীরের শক্তি বৃদ্ধি করে।
> ডায়াবেটিস, জন্ডিস এবং সিরোসিসের মতো প্রদাহজনিত রোগ সারাতেও এ পাতার জুড়ি নেই। এতে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি। যা দেহের দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ নিরাময়ে সহায়তা করে।
> কোষ্ঠকাঠিন্য, পেটের ফোলাভাবসহ বদ হজম সারাতে পেঁপে পাতার রস খেতে পারেন।
> পেঁপের পাতায় রয়েছে বিটা ক্যারোটিনের মতো অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস, পেপেইনের মতো এনজাইম এবং ভিটামিন এ ও সি। যা চুলের বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে নতুন চুল গজাতেও সহায়তা করে।
> এ পাতা চোখের ছানি প্রতিরোধ করতে পারে। এতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস, ভিটামিন বি, ভিটামিন এ, ফেনলিক যৌগ, ক্ষার কোষ, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং বিটা ক্যারোটিন। চোখের ছানি এবং বার্ধক্যজনিত চোখের নানা রোগ সারায়।
কীভাবে খাবেন পেঁপে পাতা?
পেঁপের পাতা দুটি উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে: রস এবং চা।
পেঁপে পাতা ব্লেন্ডারে বা পাটায় বেটে রস করে খেতে পারেন। আবার পানিতে ফুটিয়ে চায়ের মতো করেও পান করতে পারেন।
- সৈয়দপুরে চতুর্থ শিল্প বিপ্লবের চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা শীর্ষক সম্মেলন
- আ.লীগের উপদেষ্টা সদস্য প্রণব কুমার বড়ুয়া মারা গেছেন
- এমএলএসে মেসির নতুন ইতিহাস
- রাতারাতি ভাইরাল পিয়া জান্নাতুল, কী বলছেন তিনি
- টানা ৪ মাসে হাতে লিখলেন কোরআন
- তীব্র দাবদাহে নজর কেড়েছে ‘এসি হেলমেট’
- থাইল্যান্ডের ব্যবসায়ীদের বাংলাদেশে বিনিয়োগের আহ্বান
- তৃণমূল পর্যায়ে স্বাস্থ্যসেবার উন্নতি করতে হবে: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- অদক্ষ শ্রমিক বিদেশে পাঠানো হবে না: শ্রম প্রতিমন্ত্রী
- হজ ফ্লাইট শুরু ৯ মে: ধর্মমন্ত্রী
- ব্রিটিশ-বাংলাদেশিদের বৈধপথে রেমিট্যান্স পাঠানোর আহ্বান
- একটা জাল ভোট পড়লেই কেন্দ্র বন্ধ: ইসি আহসান হাবিব
- তরুণদের উদ্ভাবনী জ্ঞান কাজে লাগাতে হবে: স্পিকার
- তীব্র দাবদাহে বেড়েছে লবণ উৎপাদন
- শহিদ শেখ জামালের ৭১তম জন্মদিন আজ
- তীব্র তাপপ্রবাহের মধ্যেই খুলেছে শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান
- হিট অ্যালার্টের মেয়াদ বাড়ল আরো ৭২ ঘণ্টা
- ডিমলায় বৃষ্টির জন্য ইসতিসকার নামাজ
- নানা আয়োজনে নীলফামারীতে শুরু হলো নৃত্য উৎসব
- ‘গাছ লাগিয়ে গিনেজ বুকে নাম লেখাবে ছাত্রলীগ’
- ‘এ’ ইউনিট দিয়ে আজ শুরু ২৪ বিশ্ববিদ্যালয়ের পরীক্ষা
- রান তাড়ায় বিশ্বরেকর্ডের ম্যাচে আরো যত রেকর্ড
- নামিরার বাজিমাত
- কোরবানির নিয়তের পর পশু বিক্রি করার বিধান
- অক্টোবরে পরীক্ষামূলক চালু হচ্ছে রূপপুর পারমাণবিক বিদ্যুৎকেন্দ্র
- বাংলাদেশ-থাইল্যান্ড ৫ কূটনৈতিক দলিল সই
- থাই গভর্নমেন্ট হাউজে শেখ হাসিনাকে উষ্ণ অভ্যর্থনা
- ভাঙলো ৭৬ বছরের তাপপ্রবাহের রেকর্ড
- মানবসম্পদ উন্নয়নে উচ্চশিক্ষার বিকল্প নেই: এলজিআরডিমন্ত্রী
- দুর্ঘটনার কবলে ইসরায়েলি নিরাপত্তামন্ত্রী
- ডিমলায় জুয়া খেলার অপরাধে আটক-২
- ঠাকুরগাঁওয়ে ঈদ-নববর্ষে ১০ জন নিহত, আহত ২ শতাধিক
- রাতেই যেসব অঞ্চলে হতে পারে বজ্রসহ বৃষ্টি
- জয়সওয়ালের শতকে সপ্তম জয় রাজস্থানের
- ফারিণের ‘নিকষ’ অন্ধকার!
- ‘সমন্বিত উদ্যোগ নিয়ে ভূমিসেবায় দুর্নীতি প্রতিরোধ করা হবে’
- অবৈধ দখলে থাকা খাস জমি চিহ্নিত করতে বললেন ভূমিমন্ত্রী
- মেডিকেল কলেজের ক্লাস অনলাইনে নেয়ার নির্দেশ স্বাস্থ্যমন্ত্রীর
- চিকিৎসা ব্যবস্থা যেকোনো মূল্যে সহজলভ্য করবো: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- ভারতকে বিশ্বকাপ জেতানো কোচকে নিয়োগ দিচ্ছে পাকিস্তান
- মানুষের জীবন সহনীয় করতে কাজ করছে সরকার: পরিবেশমন্ত্রী
- জামদানিকে আন্তর্জাতিকভাবে সমাদৃত করা হবে: শিল্প সচিব
- রোহিঙ্গা সমাধানে নিউজিল্যান্ডকে সক্রিয় ভূমিকা রাখার আহ্বান
- তুরস্কে আঞ্চলিক নির্বাচনে এরদোগান বিরোধীদের জয়
- ঈদে সৈয়দপুর-ঢাকা আকাশপথে বাড়তি ফ্লাইট
- রংপুরে সংবর্ধনায় সিক্ত ব্যরিস্টার আনিকা তাসনিয়া
- আইকনিক লিডার এখন কুন্তলা চৌধুরী
- আইপিএলের মাঝপথে হঠাৎ দেশে ফিরলেন মুস্তাফিজ
- ব্যাংককের উদ্দেশে ঢাকা ত্যাগ করলেন প্রধানমন্ত্রী
- বাংলাদেশ-থাইল্যান্ড ৫ কূটনৈতিক দলিল সই