মেদ ঝরলে কি ওজন কমে
– নীলফামারি বার্তা নিউজ ডেস্ক –
প্রকাশিত: ২১ জুন ২০২২
যারা স্থূলতার সমস্যা নিয়ে চিন্তিত তারা হয়তো ওজন কমানো, মেদ ঝরানোর মতো কথাগুলো শুনে থাকবেন। যদিও এই দুটি কথা এক অর্থেই ব্যবহার করা হয়ে থাকে কিন্তু মেদ ঝরানো আর ওজন কমানো দুটি একেবারেই আলাদা বিষয়। কারও কারও কাছে বিষয়টি স্পষ্টও নয়। চলুন জেনে নেওয়া যাক।
ওজন কমা মানে যেকোনো উপায়ে শরীরের ভার কমা। তা সে মেদ গলেই হোক, বা শরীর থেকে পানি কমে গিয়ে হোক। পেশির ভার কমলেও শরীরের কয়েক কিলোগ্রাম ওজন কমতে পারে। কিন্তু মেদ ঝরানো সম্পূর্ণ আলাদা। মেদ কমলেও ওজন কমবে। তবে তার মানে অন্য সব ধরনের ভার শরীর থেকে কমে যাবে না।
অনেক সময়ে মেদ ঝরলেও তা ওজনের ওপর প্রভাব ফেলে না। দেখতে নির্মেদ লাগলেও ওজন হয়তো একই থেকে যায়। মেদ ঝরানো আর ওজন ঝরানোর বিষয়টি একই রকম ভাবা হয় কারণ, অনেকেই মেদ কমিয়ে সুন্দর চেহারা পেতে চান। কিন্তু বিষয়টিকে ওজন ঝরানো বলে গুলিয়ে ফেলন। আসল কথা হল, ওজন মাপার যন্ত্রের ওপর দাঁড়িয়ে সব সময়ে বোঝা সম্ভব নয় আপনার মেদ ঝরেছে কিনা।
ওজন বেশি কমাতে যাওয়ার সমস্যাও আছে। যেমন কিছু কিছু ক্ষেত্রে ওজন কমানোর সময়ে শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি বেরিয়ে যাওয়া, পেশির জোর কমে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। ফলে তা কমাতে হবে নিয়ম মেনেই। কিন্তু সুস্থ, সুন্দর জীবনের জন্য ওজন কমানোর আগে অপ্রয়োজনীয় মেদ ঝরানোয় বেশি মনযোগী হওয়া উচিত।
- চাঁদা তুলে খেলতে আসা দলই গড়ল ইতিহাস
- মিল্টন সমাদ্দারের অপকর্ম তদন্তে ৩ সদস্যের কমিটি
- জুমার নামাজের ফরজ ও হারাম
- ৪৬তম বিসিএসের প্রিলিমিনারি পরীক্ষা শুরু, পরীক্ষার্থী ৩৩৮০০০
- তানজানিয়ায় বন্যা-ভূমিধসে ১৫৫ জনের মৃত্যু
- ‘পুষ্পা: দ্য রুল’ সিনেমা মুক্তির আগেই ১০০০ কোটির ব্যবসা!
- ২ মে থেকে বৃষ্টির সম্ভাবনা, হতে পারে কালবৈশাখীও
- গাইবান্ধায় যুব উন্নয়নে সরকারি উদ্যোগ নিয়ে মতবিনিময় সভা
- রংপুরে ইসতিসকার নামাজ আদায়
- দ্বিতীয় সাক্ষাতেও গুজরাটকে হারাল দিল্লি
- খুন হওয়ার ভয়ে বাড়ি ছাড়লেন সালমান খান
- সব রোগ-ব্যাধি থেকে শেফা লাভের সূরা
- জিম্মি এক ইসরায়েলি-আমেরিকানের ভিডিও প্রকাশ করেছে হামাস
- কাতারের আমিরের সফরে যা পেল বাংলাদেশ
- বাংলাদেশ-ভারত ঐক্যবদ্ধভাবে কাজ করবে: ত্রাণ প্রতিমন্ত্রী
- র্যাবের নতুন মুখপাত্র আরাফাত ইসলাম
- গুচ্ছ ভর্তি পরীক্ষা: বেরোবি কেন্দ্রের পরীক্ষার্থী ৩১ হাজার ৯৪৬ জন
- গরমে ‘অতি উচ্চ ঝুঁকিতে’ বাংলাদেশের শিশুরা: ইউনিসেফ
- মরিশাসের পররাষ্ট্রমন্ত্রীর সঙ্গে তথ্য প্রতিমন্ত্রীর বৈঠক
- এভিয়েশন শিল্পের উন্নয়নে সহযোগিতা করতে চায় যুক্তরাজ্য
- সব ডিসি-এসপির সঙ্গে ইসির বৈঠক আজ
- হিট অ্যালার্ট আরো তিনদিন বাড়লো
- বিআরটিএর অভিযানে ৪০৪ মামলায় ৯ লাখ টাকা জরিমানা
- বিআরটিএর অভিযানে ৪০৪ মামলায় ৯ লাখ টাকা জরিমানা
- ছয়দিনের সফরে ব্যাংককে পৌঁছেছেন প্রধানমন্ত্রী
- নীলফামারীতে আন্তর্জাতিক শব্দ সচেতনতা দিবস উদযাপন
- গ্রীষ্মকালে শীতল ত্বক
- ব্যাংককের উদ্দেশে ঢাকা ত্যাগ করলেন প্রধানমন্ত্রী
- মিয়ানমার থেকে দেশে ফিরছেন ১৭৩ বাংলাদেশি
- হিটস্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে স্বাস্থ্য অধিদফতরের ৪ নির্দেশনা
- ডিমলায় জুয়া খেলার অপরাধে আটক-২
- ঠাকুরগাঁওয়ে ঈদ-নববর্ষে ১০ জন নিহত, আহত ২ শতাধিক
- রাতেই যেসব অঞ্চলে হতে পারে বজ্রসহ বৃষ্টি
- জয়সওয়ালের শতকে সপ্তম জয় রাজস্থানের
- ফারিণের ‘নিকষ’ অন্ধকার!
- অতিরিক্ত সচিবকে ওএসডি, ৫ যুগ্ম-সচিবের বদলি
- ‘সমন্বিত উদ্যোগ নিয়ে ভূমিসেবায় দুর্নীতি প্রতিরোধ করা হবে’
- জলবায়ু সহনশীল দেশ গড়তে নারীদের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ
- অবৈধ দখলে থাকা খাস জমি চিহ্নিত করতে বললেন ভূমিমন্ত্রী
- মেডিকেল কলেজের ক্লাস অনলাইনে নেয়ার নির্দেশ স্বাস্থ্যমন্ত্রীর
- চিকিৎসা ব্যবস্থা যেকোনো মূল্যে সহজলভ্য করবো: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- ভারতকে বিশ্বকাপ জেতানো কোচকে নিয়োগ দিচ্ছে পাকিস্তান
- মানুষের জীবন সহনীয় করতে কাজ করছে সরকার: পরিবেশমন্ত্রী
- জামদানিকে আন্তর্জাতিকভাবে সমাদৃত করা হবে: শিল্প সচিব
- রোহিঙ্গা সমাধানে নিউজিল্যান্ডকে সক্রিয় ভূমিকা রাখার আহ্বান
- তুরস্কে আঞ্চলিক নির্বাচনে এরদোগান বিরোধীদের জয়
- ঈদে সৈয়দপুর-ঢাকা আকাশপথে বাড়তি ফ্লাইট
- রংপুরে সংবর্ধনায় সিক্ত ব্যরিস্টার আনিকা তাসনিয়া
- আইকনিক লিডার এখন কুন্তলা চৌধুরী
- আইপিএলের মাঝপথে হঠাৎ দেশে ফিরলেন মুস্তাফিজ